Doe de HSP test. Herken jouw HSP kenmerken

Beantwoord jouw vraag: ben ik hoogsensitief? 

Herken jij je in onderstaande HSP kenmerken? Geef aan of dit op jou slaat en bekijk daarna de uitslag onderaan deze HSP test

​

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving

2. Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen

3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn

4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn

5. Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne

6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes

7. Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld

8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden

9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek

10. Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen)

11. Ik schrik gemakkelijk

12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd

13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen

14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet

15. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows

16. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt

17. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk

18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan

19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit

20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden

21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen

22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur

23. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk

​

Uitslag HSP test:

Heb je minder dan of 14 keer met ja geantwoord:

Je bent waarschijnlijk geen HSP-er, hoogsensitief persoon. Echter is dat niet met zekerheid te stellen. Ook als je bijvoorbeeld twee kenmerken extreem ervaart kan het zijn dat je wel hoogsensitief bent

​

Heb je meer dan 14 keer met ja geantwoord:

Hoogstwaarschijnlijk ben je hoogsensitief (HSP-er). Vergeleken met andere mensen ben je gevoeliger voor nuance verschillen

​

Ontdek hoe mindfulness helpt bij hoogsensitiviteit!

​