Piekergedachten? Stop jouw innerlijke sabotage

08/03/2018

Wat zijn jouw typische uitspraken van innerlijke sabotage?

 

 

(Her-) ken je dat? Je hebt allemaal leuke plannen en werk te doen maar ergens sluimert een stemmetje Ik heb het te druk, dit heeft geen zin of ik weet niet waar ik moet beginnen..

 

 
 
Bij het voorbereiden van sessie 6 'Gedachten zijn geen Feiten' van de mindfulness training, liep ik er met open ogen in: mijn 'favoriete' sabotage zin ik heb het te druk zag ik bijzonder helder voor mij!
 
Fijn! zou je denken en ja dat is ook zo..
 
Zeker als je je realiseert dat deze gedachte ingrijpender is dan één simpele zin.
 
Ga bij jezelf maar eens na: Voel je je beter na deze gedachte? Krijg je er energie van? 
 
In werkelijkheid beïnvloedt deze 'onschuldige' gedachte hoe je je voelt én wat je vervolgens (niet) doet.
Hoewel het dus maar een simpele zin is, is het effect dat allerminst!
 
Nu ben ik nieuwsgierig. Wat is jouw typische uitspraak van innerlijke sabotage? En welke strategieën heb je al toegepast om hiermee om te gaan? Nieuwsgierig hoe ik daarmee om ga? Bekijk de video
 
STRUCTUREEL EN ACTIEF JOUW GEZONDHEID VERBETEREN? 
ONTDEKKEN HOE JE STOPT MET PIEKEREN? 
ONTDEKKEN HOE JE GEDACHTEN JE STEMMING BEINVLOEDEN éN WAT JE DAARAAN KUNT DOEN? 
 
 
Sandra is gecertificeerd mindfulness trainer en biedt naast de reguliere basis training ook individuele training en compassie training.
 
Geïnteresseerd wat bij jou past? Vraag nu jouw GRATIS en geheel vrijblijvende kennismakingsgesprek aan. Het verplicht je tot niets! DIRECT AANVRAGEN 
 
 
 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Recente berichten

September 5, 2017

Please reload

Archief
Please reload

Zoeken op tags
Please reload

Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Mindfulness en Coachpraktijk

Sandra Schoonhagen

Petrus Coeberghlaan 7

1183 WG Amstelveen

KvK: 67718817 

BTW NL195480491B01 - 

Algemene voorwaarden

Privacy Reglement

©2019 Sandra Schoonhagen

  • LinkedIn - grijze cirkel
  • Facebook