aandacht. met een open frisse blik de wereld zien

Leven in aandacht. Dat willen we allemaal graag. Met voldoende rust en energie genieten van elk moment dat er is. Eenvoudig is dat niet. De continue stroom aan prikkels, herinneringen en verwachtingen (van jezelf of van anderen) weerhouden je ervan te leven met wat je nu daadwerkelijk nodig hebt: meer rust en meer balans!

 

Goed voor jezelf zorgen staat centraal in alle trainingen die ik geef. De wereld een beetje mooier maken, op mijn bescheiden manier. Want met meer liefde en meer balans bij jezelf beweeg je je moeiteloos naar een harmonieuzer leven met de mensen om je heen.

mijn visie over mindfulness

Ik geloof in een holistische benadering van (stress gerelateerde) klachten. Pijnklachten staan niet op zichzelf.  Ze worden aangestuurd door hoe we denken, over onszelf, onze omgeving of over wat goed voor ons is. Na jarenlang met hoofdpijn te hebben rondgelopen wat resulteerde in een burn-out, heb ik door mindfulness ontdekt dat niet (alleen) externe factoren de oorzaak waren, maar vooral mijn interne processen. Voortstuwende gedachten, het gevoel 'het goed te willen doen' hadden een enorm effect op mijn lichaam en stemming. Nu ik dat weet, nu ik beter naar de signalen van mijn lichaam luister ben ik beter in staat om bewust te kiezen voor wat goed voor mij is. En dat heeft weer een positief effect op mijn lichaam. 

Dat onderzoek gun ik iedereen. Ieder heeft de kracht in zich om belemmerende factoren te leren kennen en ruimte te creëren voor een bewuste manier van leven en zijn. 

Mindfulness is in mijn ogen geen vervanging van het reguliere therapie- en zorgaanbod, maar een waardevolle aanvulling. Het is een praktische training met praktische tips voor in het dagelijks leven. Het biedt je handvatten om je leven ten volle te leven in een goede gezondheid!

Bekijk de video 'Wat levert mindfulness nu eigenlijk op?'

opleidingen en inspiratie

  • EMDR opleiding bij New Energy Movers

  • Puur Kindercoachopleiding bij Sonnevelt Opleidingen

  • basis + vervolgmindfulness trainer bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam

  • mindfulness en compassie coach opleiding bij Mira Consult in Amsterdam

  • meerdaagse retraites bij Sangha Metta en Stichting Inzicht en Bevrijding

  • diverse trainingen - time management, people management, gesprekstechnieken - en werkervaring in mijn 15 jaar bedrijfsleven

  • de kinderen en volwassen mensen voor wie ik werk

  • de wereld om mij heen met haar drukte, wijsheid en unieke mensen 

beroepsvereniging

Een klik tussen cliënt en trainer/coach én gegarandeerde kwaliteit vind ik belangrijk. Hierom heb ik mij aangesloten bij 2 beroepsverenigingen. 

  • Kindercoaching: Adiona, beroepsorganisatie voor kindercoaches

  • Mindfulness: VMBN categorie 1 lid nr. 20171074, Vereniging Mindfulness Based trainers Nederland an Vlaanderen.

Het VMBN lidmaatschap maakt het mogelijk dat trainingskosten worden vergoed door de zorgverzekeraar. (afhankelijk van het aanvullende pakket)

stel je vraag of bel

Mindfulness en Coachpraktijk

Sandra Schoonhagen

Petrus Coeberghlaan 7

1183 WG Amstelveen

KvK: 67718817 

BTW NL195480491B01 - 

Algemene voorwaarden

Privacy Reglement

©2019 Sandra Schoonhagen

  • LinkedIn - grijze cirkel
  • Facebook