Verlang jij minder boosheid, faalangst en meer zelfvertrouwen voor je zoon of dochter? 

mindfulness voor kinderen (8-12 jaar) Amstelveen

Individuele training start binnen 2 weken, 360 euro

Groepstraining Kinderen Mio Mondo Amstelveen start 6 november 2019 12.45-13.45 uur, 185 euro

 

Herken jij dit?

Je zoon of dochter is een blij persoon, maar wil graag steviger in de schoenen staan. Over meer zelfvertrouwen beschikken voor een CITO-toets of in contact met vriendjes en vriendinnen. Dat hij of zij minder last heeft van alle prikkels en zich beter kan concentreren op school. 

 

Je wilt voor je zoon of dochter meer tools in handen om om te gaan met paniek of faalangst. Dat hij of zij zich makkelijker los kan maken van gevoelens van boosheid of verdriet. Of minder last heeft van piekeren en zich beter kan ontspannen

 

Kortom je wilt dat jouw kind gewoon lekker in zijn vel zit, op ieder moment!

Mijn naam is Sandra, moeder en geïnspireerd door de puurheid van kinderen. Kinderen voelen immens goed aan dat dingen niet fijn zijn en dat zij iets willen veranderen. Maar hoe? 

Ze willen leren hoe ze lekkerder en relaxter kunnen leven. 

En dat is nu precies wat ik het allerliefste doe!

Kinderen het vertrouwen geven dat ze mogen zijn wie ze zijn - met alle boosheid, onzekerheden en angsten - 

want alleen als je je dat beseft, dan wordt het vanzelf minder

Met mindfulness ontdekken kinderen hoe bepaald gedrag ontstaat en hoe ze daar op een andere manier mee om kunnen gaan. 

Een aandachttraining met praktische tips en oefeningen om op het juiste moment de juiste keuze te maken. 

Lekkerder in je vel zitten begint met juiste keuzes maken. 

- ervaringen van kinderen - 

'Ik voel nu beter aan als ik spanning in mijn lijf voel. Dan denk ik 'Oké, het is nu zo'. En kan het zo laten. Dat geeft rust.'

'Sandra is rustig en gaf me het gevoel dat ik haar heel goed kon vertrouwen.'

'Voor een spannend moment als een toets, breng ik mijn aandacht bij mezelf, en kan ik rustig aan de toets beginnen.'

 

Wat mindfulness training inhoudt

Gedurende 6 weken ontwikkelt je zoon of dochter in een veilige en ontspannen setting zijn aandacht. Spelenderwijs vormen mindfulness oefeningen, oefenervaringen en themabehandeling de basis. 

 

De training is zo opgesteld dat ouder en kind samen thuis kunnen oefenen met het werkboek en de begeleide oefeningen. Het blijkt heel behulpzaam voor het kind als de ouder ook minful  is ;-) 

 

De oefensuggesties voor thuis kunnen helpen om het optimale uit deze training te halen. Het vraagt ongeveer 5-10 minuutjes per dag aan oefeningen tussen de trainingsdagen.

Per sessie a 1 uur een thema: 

  1. Je lichaam als kompas

  2. De aandacht gaat op reis

  3. De ademhaling is je beste vriend

  4. Even afremmen

  5. Spannende momenten zijn welkom!

  6. Gedachten zijn net wolken

De training is een bewezen effectieve samensmelting van kennis en ervaring vanuit verschillende mindfulness stromingen. Zowel kinderen als ouders ervaren meer rust bij hun dagelijkse activiteiten. De training is een boost voor het zelfvertrouwen!

- ervaringen van kinderen - 

'Ik ben minder bang in het donker.'

'Ik word in de klas minder afgeleid als er drukke kinderen op mij geen zijn. Dan breng ik mijn aandacht weer terug bij datgene waar ik mee bezig ben.'

'Ik voel opkomende boosheid veel beter, dan neem ik een time-out!'

Wil jij, net als deze kinderen, voor je zoon of dochter

Gezonde spanning en aandacht voor een toets of boekbespreking? Durf om te zeggen wat zij denken en geloof in wie ze zijn? Ongeacht wat anderen doen, denken of durven? 

Gedachten makkelijker 'uit' zetten, zodat ze beter slapen? Dat ze beter omgaan met prikkels en zich beter concentreren op school?  

 

Lekkerder in hun vel zitten en bewust een stapje terug doen in een boos of lastig moment? Dat zij zich krachtiger voelen en meer zelfvertrouwen ervaren? 

Kijk dan hieronder voor de training die bij jouw zoon of dochter past en meld je aan!

Ik ontmoet jullie graag ;-)

Verlang jij minder boosheid, faalangst en meer zelfvertrouwen voor je zoon of dochter? 

mindfulness voor kinderen (8-12 jaar) Amstelveen

 

Groepstraining

woensdag 6 november 2019

12.45-13.45 uur

185 euro

Alle data: 6, 13, 20, 27/11, 4, 11/12

Locatie: MKC Mio Mondo Amstelveen, het Atelier

exclusief voor kinderen 8-12 jaar van de

MKC Mio Mondo School, Amstelveen

Inidviduele training

GEEN WACHTLIJST

Start 0-2 weken

360 euro

Locatie: 

Mindfulness&Coachpraktijk Sandra, Petrus Coeberghlaan 7, 1183 WG Amstelveen

Interesse voor een mindfulness groepstraining voor kinderen op locatie? Bv. op jouw school of in jouw buurthuis? 

Neem vrijblijvend contact op!

De investering voor meer zelfvertrouwen en balans is incl. werkboek met praktische tips, ingesproken minfulness oefeningen (mp3) en een persoonlijk telefonisch voorgesprek en een intakegesprek van ca. 30 minuten. 

Aanmelden

Aanmelden kan via de knop of neem contact op met Sandra 0615635876

Soms is het beter te wachten met een mindfulness training

Wanneer jouw zoon of dochter momenteel in een behandelingstraject zit is het raadzaam met de specialist te overleggen of dit het juiste moment is om aan de mindfulness training te beginnen. 

 

Trainingskosten voor de mindfulness kindertraining worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Mochten kosten een belemmering zijn dan kan een betalingsregeling afgesproken worden. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Je mag ook altijd even contact met mij opnemen, als je twijfels hebt. 

Ik ontmoet je graag!

Sandra

Mindfulness en Coachpraktijk

Sandra Schoonhagen

Petrus Coeberghlaan 7

1183 WG Amstelveen

KvK: 67718817 

BTW NL195480491B01 - 

Algemene voorwaarden

Privacy Reglement

©2019 Sandra Schoonhagen

  • LinkedIn - grijze cirkel
  • Facebook