06 - 15 63 58 76 | contact@sandraschoonhagen.com
Mindful Wandelcoach
Herken jij dit?
-
Je staat op een kruispunt in je leven. Je bent op zoek naar inspiratie
-
Je voelt je gestrest. Opgejaagd. Je wilt meer ontspannen
-
Je bent herstellende van een burn out. Je wilt die valkuil in de toekomst voorkomen
-
Je wilt minder piekeren, rust in je hoofd en meer leven in het nu
-
Je bent op zoek naar een coachvorm waarin je lichamelijk en geestelijk in beweging bent
wandelen maakt energiek, creatief en nieuwsgierig
Met mindful wandelen ontwikkel je inzicht in jouw automatische patronen, blokkades en angsten. Ook ontdek je jouw passies, kwaliteiten en talenten
Mindful wandelen zet jouw veranderingsproces aan om vanuit je eigenheid en met plezier te leven. De stappen te zetten die jij nu nodig hebt in je werk, je gezin en je leven
werkwijze mindful wandelcoaching
Startpunt bij mindful wandelcoaching is jouw vraag en gewenste uitkomst. In een persoonlijk kennismakingsgesprek in de praktijk staan we daar samen bij stil
​
Vervolgens start het wandelcoachtraject op een locatie van voorkeur, bijvoorbeeld:
-
Amsterdamse Bos
-
Middelpolder Amstelveen
-
Dr. J.P. Thijssepark Amstelveen
-
...
​
Een wandelsessie start met meditatief wandelen, afstemmen op de natuur, de zintuigen, terugkomen bij jezelf. Dit loopt als vanzelf over in coaching in en met de natuur
​
De duur van een wandelcoachsessie is 90 minuten. Een gemiddeld wandelcoachtraject is 6 sessies
ervaringen van deelnemers
Veelgehoorde reacties: De natuur heeft mij antwoorden gegeven, het is mij nu helder welke richting ik op ga. Ik ervaar ontspanning en rust, kom echt terug bij mezelf
fbq('track', 'ViewContent');
fbq('track', 'ViewContent');
een wandeling in de natuur doet wonderen
- voordelen van wandelcoaching -
-
In de natuur laat je gedachten soepel stromen. Je komt eerder tot de kern
-
Je hebt geen oogcontact, stiltes voelen minder ongemakkelijk, zodat gedachten en inzichten landen
-
In de natuur zijn verlaagt stress, zodat je concentratie toeneemt en je moeiteloos beslissingen neemt
-
Inzichten blijven hangen door de beeldende symboliek van de natuur
-
daarnaast maakt wandelen vrolijk. Het rekent af met depressie, slapeloosheid en angsten. Wandelen verhoogt je gevoel van rust en versterkt het gelukshormoon ;-)
locatie
De locatie wordt afgestemd op jouw voorkeur, in de nabijheid van Amstelveen, bijvoorbeeld:
-
Amsterdamse Bos
-
Middelpolder Amstelveen
-
Dr. J.P. Thijssepark Amstelveen
-
...​
investering
De investering voor meer HELDERHEID, FOCUS en innerlijke RUST is zes sessies van 90 minuten. Naast de investering in tijd is de financiële investering
​
Wandelcoachtraject 6 x 90min 800 euro*
Losse (kennismakings-) sessie van 90min 140 euro
Online intakegesprek van 30min 40 euro
​
*125 euro combikorting met een training naar keuze voor je kind
​
Werkgeverstarief wandelcoachtraject + 200 euro, excl. btw
​
Ben jij toe aan een nieuwe stap in je leven? Behoefte aan helderheid en ontspanning? Neem dan contact op
