Meditatie

Mindfulness en Compassie Coaching Amstelveen

(online coaching is ook mogelijk)

Herken jij dit?

  • Je wilt leren omgaan met piekergedachten, emotionele stemmingswisselingen en (chronische) lichamelijke ongemakken. Zodat je lekker slaapt. Je rust en vrijheid voelt, in je hoofd en in je lichaam

  • Je bent vaak gestrest en wilt dit sneller herkennen en voorkomen. Een time-out nemen, zodat je bewust kiest voor wat jij écht nodig hebt

  • Perfectionisme is jouw ‘middle name’. Het kan wel een tandje minder. Mildheid voor jezelf ontwikkelen klinkt als muziek in je oren

met Mindfulness en Compassie ben je creatiever. Effectiever. Ervaar je innerlijke rust. Heb je vertrouwen en focus. Geniet je van wat er nu is

jouw coachsessies

Jouw coachsessies starten met een persoonlijk intakegesprek. Hierin worden jouw hulpvraag, wensen en doelen helder

 

Is er een wederzijdse klik en vertrouwen? Dan starten de sessies. We kijken steeds samen wat jij nodig hebt in jouw proces

Sessies vinden in de praktijk of, als je wilt, buiten tijdens een wandeling plaats. De natuur is een waardevolle ‘raadgever’ ;-)

methoden

Basis voor minfulness en compassie coaching zijn uiteraard alle werkvormen, meditaties en visualisaties uit de mindfulness en compassie trainingen

Afgestemd op jouw behoefte maak ik ook gebruik van: 

  • de natuur

  • EMDR

  • familieopstellingen (een taal erbij)

  • creatieve werkvormen

  • voice dialogue

fbq('track', 'ViewContent');
mindfulness training amstelveen MBSR MBC

 

Herken jij dit?

Je dagen zijn behoorlijk gevuld. Een leuke maar intensieve baan, een druk gezinsleven en/ of de zorg voor een naaste. Je ervaart lichamelijke klachten zoals een continue stressgevoel, chronische pijn of spanningshoofdpijn.

 

Je wilt leren om eerder je grenzen te stellen en je zelfvertrouwen te versterken. Positief te denken, zodat je ’s nachts niet meer ligt te piekeren over alles wat je nog graag wilt doen. Zodat je uitgerust en met een bulk aan energie weer wakker wordt!

 

Je bent herstellende van een burn out of een overspannen periode en je wilt het nu écht anders gaan doen -  ECHT RELAXTER LEVEN - maar ziet simpelweg niet hoe je dat zelf kunt doen.  

Compassie training Amstelveen mindfulnes

Tijd voor minder stress, meer mildheid en rust? 

Een groepstraining kan. Die mogelijkheden heb je wellicht gezien. Maar heb jij nu behoefte aan persoonlijke begeleiding. Afgestemd op jouw hulpvraag, wensen en doelen? 

Bel of stuur dan een mail. Je ontvangt z.s.m. de uitnodiging voor het persoonlijk intakegesprek

Ik ontmoet je graag

Warme groet, Sandra

locatie

Mindfulness en Coachpraktijk Sandra

Petrus Coeberghlaan 7

1183 WG Amstelveen

Online coaching is ook mogelijk

investering

85 euro per sessie (60-75 minuten)

Start binnen 2 weken

start mindfulness training amstelveen mb
fbq('track', 'ViewContent');

ervaringen van deelnemers

'Sandra is een heel compassievolle trainer. Ik geniet van haar kalme en krachtige uitstraling'

 

'Ik ben Sandra dankbaar voor haar professionele aanpak. Hoe zij de theorie overbrengt maakt het helder'

corona maatregelen praktijk

binnen de praktijk, zowel in groepstrainingen als in individuele sessies, wordt de 1,5 meter afstand gewaarborgd - de ruimte wordt na elke sessie gelucht - materialen worden ontsmet - cliënten met corona gerelateerde klachten blijven thuis - online sessies zijn mogelijk

maak direct een afspraak

©2020 Sandra Schoonhagen

BTW NL002168253B62, KvK: 67718817 

Algemene voorwaarden, Privacy Reglement

  • LinkedIn - grijze cirkel
  • Facebook
VMBN_logo_categorie_1.png